Einführung
Was ist HandballGym?
HandballGym ist ein vielseitiges und nachhaltiges Trainingsprogramm, welches den Handballsport in einer neuen Spielform im Vereinsumfeld ohne grossen Aufwand lebendig hält. Ob nach der aktiven Karriere oder zum Einstieg, HandballGym bietet eine unkomplizierte, wertvolle Möglichkeit gesundheitsorientierten Sport im Verein auszuüben und steht somit Mitgliedern sowie anderen interessierten Personen offen.
Insgesamt besteht HandballGym aus drei Teilen:
Nach dem Aufwärmen startet der erste Trainingspart HandballFitness. Dabei wählen die Teilnehmenden je nach Wunsch den Schwerpunkt ihres gemeinsamen Fitness-Trainings (Kraft, Ausdauer, Koordination, Spiel) und laden die Inhalte auf handball.ch herunter. Der Höhepunkt des Trainings und zugleich der sportliche Abschluss bildet der zweite Trainingspart mit dem AllstarGame. Nach dem aktiven Teil lässt die Gruppe das Training beim dritten Trainingspart CoolDown ausklingen.
Zielgruppe
30-60-jährige, ehemalige Handballspieler*innen, Vereinsfunktionär*innen oder externe Interessierte, wie Sponsoren oder Freunde und Familie, die im Kontext Handball und Verein einmal wöchentlich Gesundheitssport ausüben wollen.
Voraussetzung
Teilnehmende Vereine stellen eine Drittelhalle für die HandballGym-Gruppe zur Verfügung. Es braucht weder eine*n Trainer*in noch Schiedsrichter*in, Inhalt und Spielleitung übernehmen die Teilnehmenden. Auf der Website können die einzelnen Übungen angesehen und bei Bedarf heruntergeladen (und ausgedruckt) werden.
Vorteile für den Verein
Bietet der Verein HandballGym an, kann er nur profitieren. Mitglieder bleiben dem Verein treu, wenn sie weiterhin Sport ausüben können. Kontaktpflege und Vereinsbindung werden gestärkt, Erwachsene bleiben auch nach ihrer Spielzeit als Mitglieder erhalten. HandballGym soll zum Austausch unter benachbarten Vereinen einladen und den Kontakt in der Vereinslandschaft nach der aktiven Spielzeit unterstützen.
